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      為什么兒童體適能突然這么火? “兒童體適能是怎么樣的” “學習體適能對孩子有什么好處”

      • 分類:新聞中心
      • 作者:
      • 來源:
      • 發布時間:2022-07-18
      • 訪問量:200

      【概要描述】為什么兒童體適能突然這么火? “兒童體適能是怎么樣的” “學習體適能對孩子有什么好處”

      為什么兒童體適能突然這么火? “兒童體適能是怎么樣的” “學習體適能對孩子有什么好處”

      【概要描述】為什么兒童體適能突然這么火? “兒童體適能是怎么樣的” “學習體適能對孩子有什么好處”

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                                                                          為什么兒童體適能突然這么火?

      “兒童體適能是怎么樣的”

      “學習體適能對孩子有什么好處”

      據調查,90%的家長對“兒童體適能”是沒有概念的,簡單認為帶著孩子出去蹦蹦跳跳就可以了,這是不正確的,接下來將全面給大家介紹一下什么是兒童體適能!

      1、什么是兒童體適能?

      兒童體適能 (Physical Fitness) 這一概念源自美國,是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計劃。

      它的核心內容是通過體育活動,改善兒童的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養與體育活動的健康知識。

      并且兒童有足夠的精力和體力從事日常學習而不感疲勞,同時有余力享受休閑活動的樂趣和適應突發狀況的能力。

      這個解釋可能太過官方,咱們從以下3方面為大家解讀兒童體適能:

       

      ①身體素質層面:可以理解為孩子能夠保持健康的體魄和良好的身體形態,并且能在某一個年齡段掌握該年齡段應該掌握的基本動作。

      ②心理認知層面:孩子能夠提升自我保護的能力,對個體差異與行為差異有一定的認知,教會孩子既要追求贏也要學會輸。

      ③社會適應層面:孩子能夠認知到個體與團隊的差異,逐漸形成強烈的團隊規則意識,養成運動好習慣。

      用一句話概括:兒童體適能就是以身體運動來增強幼兒的體質和身體能力,讓孩子更好得了解自己,養成健康的運動習慣,成就更好的自己。

      2、兒童體適能的分類

       

      兒童體適能分為:健康體適能和競技體適能。

       

      健康體適能:

      是與健康有密切關系的體適能, 是機體維護自身健康的基礎,是機體保持日常工作和降低慢性疾病發生的前提。

      衡量健康體適能狀況的五大要素包括心肺耐力、肌力與肌耐力、身體成分、柔韌性、神經肌肉松弛。

       

      技能體適能:

      是運動員在競賽中,為了奪得最佳成績所需具備的體適能。

      體適能中與技能相關的參數是:靈敏度、平衡性、協調性、爆發力、反應時與速度。

      3、兒童體適能的好處

       

      有一項統計表明,30%的兒童因缺少運動導致肥胖,體質差,進而影響學習能力和成績。對于孩子來說,運動是不可或缺的,而兒童體適能是一切運動的基礎,所以體適能訓練一定要從孩子抓起。

       

      除了加強身體素質,兒童體適能還有什么好處呢?

       

      生理方面:

       

      ①增強兒童身體素質,提高身體適應能力,如促進肌肉發育,促進骨骼發育,有助于孩子長高,促進器官發育。

      ②提升兒童整體健康水平,如改善兒童體態,培養良好的運動習慣,讓孩子變得更有力量。

      ③提高孩子的生活質量,有助于孩子睡眠,提升孩子免疫力。

      心理方面:

       

      ①塑造孩子完整人格,如培養自信心,團結心和責任感,提升自我管理能力。

      ②刺激神經,促進大腦發育,如促進神經系統的成長,提高兒童情商、開發大腦。

      ③運動分泌的多巴胺,能讓孩子釋放壓力,緩解心情。

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